혈당 스파이크와 졸음 음식, 채소 및 단백질 섭취
붕어빵의 따뜻한 냄새와 함께 고소한 기름 냄새가 나는 간식거리를 생각해보세요. 이런 달콤한 유혹은 맛있지만, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 사실, 우리가 자주 먹는 식품이 혈당 스파이크를 유발하는 주범이 될 수 있다는 것을 아는 것이 중요해요. 하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 혈당 스파이크와 졸음을 유발하는 음식에 대해 알아보고, 채소와 단백질 섭취가 어떻게 도움을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다. … Read more