하루에 10분, 일자목 예방을 위한 스트레칭
하루에 10분으로 일자목 예방하는 스트레칭 방법 현대인의 라이프스타일은 목 건강에 상당한 영향을 미치고 있어요. 일자목이라는 용어는 요즘 많이 들리는데, 이는 목이 자연스럽게 곡선을 이루지 않고 곧게 펴져 있는 상태를 말해요. 이로 인해 목과 어깨에 불편함을 느끼고, 심한 경우 두통이나 신경통으로 이어질 수 있어요. 따라서 하루에 단 10분만 투자해 목을 건강하게 유지할 수 있는 스트레칭 방법을 … Read more